• Ausrüstungskunde
• Partnercheck und Selbstsicherungstechnik
• Auf- und Abstieg in alpinem Gelände in Fels, Schnee und Firn
• Spuranlage/Gehtechnik mit und ohne Steigeisen/Pickel im Firn
• Bremstechniken bei Sturz in einem Schnee- oder Firnhang
• Begehen von alpinen Steigen
• Gehen am Geländerseil und am Fixseil
• Ablassen der Teilnehmer durch Trainer
• Knoten für alpine Aktivitäten: Prusikknoten, Sackstich, Ankerstich, Mastwurf, Achterknoten
• Grundlagen der Tourenplanung und der Orientierung
• Alpine Gefahren
• Verhalten im Notfall und Grundlagen der Erste Hilfe
• Natur und Umweltschutz

Zielsetzung:

• Sicheres Bewegen in unterschiedlichen Geländestrukturen in Fels und Firn
• Richtiger Umgang mit der Ausrüstung
• Eigene Fähigkeiten einschätzen
• Selbstständiges Planen von Bergwanderungen

Voraussetzungen:

• Wetterfeste Kleidung, alpine Bergschuhe (mindestens Kategorie B/C)
• Kondition und Ausdauer für längere Tagesunternehmungen bis zu 8 Stunden
• Zustieg, Auf- und Abstieg in alpinem Gelände bis zu 800 hm
• Die Teilnahme an den Themenabenden Knotenkunde, Wetter und Orientierung wird empfohlen